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孕妇补血粥都有什么

日期:2019-1-22(原创文章,禁止转载)

粥的种类较多,在对粥选择上,要先对粥进行了解,这样在选择的时候,才会知道什么样的粥适合自己,吃的时候对身体也不会有任何影响,孕妇补血粥有很多种类,在对这样粥吃上,女性都是不可以随意选择,否则吃完对身体不会有太多帮助的,那孕妇补血粥都有什么呢?

孕妇补血粥:

羊肉枸杞粥

羊肉100克,枸杞30克,炙附片10克,大枣15枚,冰糖适量。先将羊肉切细待用;粳米洗净与炙附片、枸杞、大枣一同放入锅内,加水适量煮熟成粥,待粥煮至熟烂时,再放入羊肉和冰糖煮至粥浓稠时即可食用,隔天一次。

大枣粥

大枣10枚、粳米100克、冰糖汁适量。将粳米、大枣淘洗干净,放入铝锅内,加水适量先用武火烧开,后移文火上煎熬至烂成粥,再加入冰糖汁,搅拌均匀,盛碗内。煮粥常食,防治妊娠贫血有一定作用。

八味养血粥

糯米200克,薏仁米50克,赤小豆30克,红枣20枚,莲子20克,芡实米20克,生山药30克,白扁豆15克。先将薏仁米、赤小豆、芡实米、白扁豆入锅内煮烂,再入糯米、红枣、莲子同煮。最好将去皮的生山药切小块,加白城市癫痫有效医院入上述原料煎煮,以熟烂为度。每日早晚食用,连续20天为一疗程。

人参粥

主料:人参3克,粳米100克。

制作:先将人参研成细粉备用,粳米淘洗干净,放入陕西治疗儿童母猪疯的医院砂锅内,人参粉也同时放入。加入清水,先用武火煮沸,再用文火煎熬20~30分钟,以米熟为度。取冰糖少许,加水适量,熬汁。将冰糖汁徐徐加入煮熟的粥内,搅拌均匀,文火稍沸。早餐空腹食用。治疗贫血有一定作用。

牛乳粥

材料:鲜牛奶250毫升,粳米60克,白糖适量。

制作:将粳米淘洗净,砂锅中加水适量,微火煮粥,煮至米汁稠粘为度。将鲜牛乳放入煮熟的稀粥中,再烧沸。放糖调匀,即可取食。。可辅助防治妊娠贫血。

猪肝粥

此粥含铁丰富,是孕妇补充铁质的良好来源 (猪肝要用水冲洗后泡半个小时,保证其卫生)。

芝麻粥

黑芝麻30克,粳米100克,黑芝麻炒熟研末,同粳米,煮粥食之。孕妇常食,能辅助治疗妊娠贫血。

枸杞粥

银川洛西夏区治疗癫痫哪里最好枸杞子30克,梗米100克,先将大米煮成半熟,然后加入枸杞子,煮熟即可食用。孕妇常食,可辅助治疗妊娠贫血。

在对孕妇补血临夏治疗癫痫病的大医院粥认识后,这些粥都是女性不错之选,不过根据女性需求不同,在对这些粥选择上也是不一样的,因此女性怀孕期间,在吃粥的时候,一定要正确,而且吃粥后,女性也要简单进行运动,这样避免身体会有消化不良情况。

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