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豌豆的做法是怎样的

日期:2019-1-8(原创文章,禁止转载)

豌豆是我们邢台市治羊羔疯最好的医院是哪家平时生活中经常能吃到的一种蔬菜,豌豆具有丰富的营养价值,它含有丰富的蛋白质,而且还能有效帮助我们缓解便秘,经常吃些豌豆对我们的身体有很多好处,而且豌豆的吃法也是比较多的,能够满足不同人西宁市湟中县哪所医院治疗母猪疯最好群对饮食的需求,下面我们一起了解一下豌豆的做法有哪些?

豌豆营养分析:

在豌豆荚和豆苗的嫩叶中富含维生素C和能分解体内亚硝胺的酶,可以分解亚硝胺,具有抗癌防癌的作用。豌豆与一般蔬菜有保定市羊癫疯治疗到哪家所不同,所含的止杈酸、赤霉素和植物凝素等物质,具有抗菌消炎,增强新陈代谢的功能。在荷兰豆和豆苗中含有较为丰富的膳食纤维,可以防止便秘,有清肠作用。

1. 增强机体免疫功能:

豌豆中富含人体所需的各种营养物质,尤其是含有优质蛋白质,可以提高机体的抗病能力和康复能力。

2. 防癌治癌:

豌豆中富含胡萝卜素,食用后可防止人体致癌物质的合成,从而减少癌细胞的形成,降低人体癌症的发病率。

3. 通利大肠:

豌豆中富含粗纤维,能促进大肠蠕动,保持大便能畅,起到清洁大肠的作用

豌豆的做法是怎样的:

用料 ?

豌豆 ?

肉末 ?

植物油(菜籽油更佳) ?

料酒 ?

生姜 ?

盐 ?

肉末豌豆的做法 ?

1猪肉剁成细末,加入一勺料酒拌开,去腥,也便于入锅炒散。

2锅内下菜籽油一勺,开中火。冷油入锅炒散肉末至发白吐油。如肉末肥肉较少可酌情加入少许猪油。入豌豆,一小块拍散的生姜,加高汤或水淹没豌豆,水沸后转中小火,不用加盖,烧至软。冷冻豌豆不用烧太久,如果是新鲜豌豆,尝到豆子软烂就好了。

3加少许盐,转为中高火收干汤汁,修正咸度上桌。我习惯保留一点汤汁拌饭吃。

生活中我们最幸福的事情就是每天能通过饮食中获得最大的营养,来保证陕西癫痫有哪些治疗方案我们的身体健康,豌豆的做法有很多,我们平时可以根据自己的口味或喜好,按照自己的口味不同美味的饮食,平时我们可以在购买一些新鲜的豌豆,为我们的家人每天都呈上不一样的饮食。

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